高血压预防保健操

通过输穴的揉按拍打起到通经活络固肾培元，益气和血，清热利湿，镇惊熄风等功效，从而预防和治疗高血压，起到降压的作用，同时又能增强体质，增加心肺功能改善脑循环，提高机体免疫力。人体的经络是一个内联脏腑，外络肢节，联系上下，沟通表里的一个大网络，是人体气血及营养的通路，所以，经络通畅则人体的气血则通畅，人才能神清气爽，富有生机。经络的概念：经络是研究人体生理功能，病理反应及其与脏腑的关系的一门科...

常见意外伤害的处理

一、烫伤后的应急处理：1、首先不要惊慌，应迅即用冷水冲洗(20度水温即刻)。切忌用冰水，以免冻伤。如果烫伤在手指，也可用冷水浸浴。面部等不能冲洗或浸浴的部位可用冷敷。2、冷水处理后把创面拭干，然后薄薄地涂些蓝油烃、绿药膏等油膏类药物，再适当包扎1~2天，以防止起水泡。但面部只能暴露，不必包扎。如有水泡形成可用消毒针筒抽吸或剪个小孔放出水液即可；如水泡已破则用消毒棉球拭干，以保持干燥，不能使水液积聚成...

脑卒中预防知识

一、什么是中风： 中风叫脑卒中或脑血管意外，表现为偏瘫、失语等，是一组急性脑血管病的总称，包括脑血栓形成、脑栓塞、脑出血等它的发病率、复发率、致残率和死亡率都很高。 中风看起来是一瞬间的事，不可预料，实际上同许多疾病一样，中风也有一个明确的各种病理损害不断累积，逐渐由量变到质变的过程。 二、中风的诱发因素： 中风发生是吸烟、饮酒、高血压、高血糖、高血脂、肥胖、遗传以及年龄增长等多种...

心肺复苏术（CPR）

天有不测风云，人有旦夕祸福。因此，人人都要学会并掌握一些急救知识。当自身或他人生命受到威胁时，及时、正确处置，就有可能“死里逃生”或免于终身残疾。目的：使心脏骤停及呼吸停止患者恢复自主呼吸和循环，挽救患者生命！心脏骤停的病人能否及时得到抢救对其存活非常重要，一般在4分钟内采取急救措施效果最好，而每延长一分钟，病人死亡的可能性就增加7％-10%。因此，遇到心脏跳动停止者，时间就是生命，速度是关键，只...

肺结核防治要点

一、肺结核有哪些症状？肺结核早期或轻度肺结核，可无任何症状或症状轻微而被忽视，若病变处于活动进展阶段时，可出现以下症状： 1、发热：表现为午后低热，多在下午4--8时体温升高，一般为37-38℃之间。这时病人常常伴有全身乏力和消瘦，夜间盗汗，女性可导致月经不调或停经。 2、咳嗽咳痰：是肺结核最常见的早期症状，但也最易使患者或医生误以为是“感冒”或“气管炎”而导致误诊。 3、痰中带血：痰内带血...

人感染H7N9禽流感防治知识宣传

一、什么是流感(H7N9)病毒？此次人感染的甲型H7N9流感病毒从病毒生物学上属于禽源流感病毒，甲型流感病毒(H7N9)属于H7病毒大类下的一个亚群。虽然偶尔会有某些H7病毒(H7N2、H7N3、H7N7)感染人类的报告，但过去没有人类感染H7N9病毒的报告，直到最近报告出现了人类感染病例。二、流感(H7N9)病毒与流感的H1N1、H5N1病毒有何不同？这三种病毒都是甲型流感病毒，但它们有明显区别。H7N9和H5N1被认为是动物流感病毒，只是...

合理用药十大核心信息

我国城乡居民用药知识普遍匮乏，用药行为不规范现象普遍存在。国家卫生计生委等部门联合制定了合理用药十大核心信息。这十大核心信息包括：1.优先使用基本药物。2.遵循能不用就不用、能少用就不多用，能口服不肌注、能肌注不输液的原则。3. 买药要到合法医疗机构和药店，注意区分处方药和非处方药，处方药必须凭执业医师处方购买。4.阅读药品说明书，特别要注意药物的禁忌、慎用、注意事项、不良反应和药物间的相互作...

甲型H1N1流感与普通流感症状的区别

甲型H1N1流感普通流感传播途径目前证实有甲型H1N1流感病毒在人际间传染的病例，并且可以传给猪。其传染途径与季节性流感类似，通常是通过感染者咳嗽和打喷嚏等。人际传播，空气飞沫传播为主，流感患者及隐性感染者为主要传染源。发病后1-7天有传染性，病初2-3天传染性最强。感染症状甲型H1N1流感的症状与其他流感症状类似，如高热、咳嗽、乏力、厌食等。此次美国发现病例的主要表现为突然发热、咳嗽、肌肉痛和疲倦，其中一...

甲型H1N1流感的预防

冬春季节易发流感，甲型H1N1流感是由变异后的新型甲型H1N1流感病毒所引起的急性呼吸道传染病，属于流感的一种。甲型H1N1流感病人为主要传染源。虽然猪体内已发现甲型H1N1流感病毒，但目前尚无证据表明动物为传染源。学校因人口密度大，容易发生流感的流行，属于密切关注的易感群体。甲型H1N1流感主要通过飞沫或气溶胶经呼吸道传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播。接触患者的呼吸道分泌物、体液和被病...

吸烟的危害

世界卫生组织认为，吸烟的危害猛于海啸。在世界上约有13亿烟民，每年有490万人死于烟草相关性疾病，占总死亡构成的10%。中国是世界上最大的烟草生产国、消费国和受害国，目前有3.5亿烟民和5.4亿被动吸烟者，每年死于烟草相关性疾病的人数为100万，占全部死亡人数的12%。吸烟不但害己更害周围的被动吸烟者，烟雾中含有1200多种化学物质，对人体危害最大的有三种物质：尼古丁、一氧化碳、烟焦油。吸烟对人体的危害是全方位的。...