|
⑴绿茶 至少有四种功效：一是绿茶中含有茶多酚抗癌。二是含有氟,可以坚固牙齿,祛除菌斑。三是含有茶丹灵,可软化血管,使之有韧性,可防止脑动脉硬化,血管破裂。四是补钾。日本科学家认为,一日喝4杯绿茶可使癌细胞不分裂或延缓分裂。
⑵红葡萄酒 因其皮上有利转醇含有四种功效,一是抗衰老因子自由基能延缓衰老。二是抗氧化剂,可防止心脏病。三是防止心脏骤停;四是降血压,血脂。但红酒不能多喝,建议一天不超过50～100ml;白酒不超过10ml;啤酒不超过300ml.。
⑶豆浆 含的主要是寡糖,可100%的被吸收,另外还含有钙,钾等元素。豆浆中含有五种抗癌元素,尤其是蛋黄铜,能防治乳腺癌。
⑷酸奶 能有效维持体内红,白细胞平衡,促进有益细胞生长,抑制有害细胞繁殖。
⑸骨头汤 含有浣胶,可以延缓衰老。
⑹蘑菇汤 因含有多种元素,可以提高抵抗力,增强免疫功能。
注：凉开水三天以上产生亚硝酸,影响红细胞载氧能力,可引起呕吐.时间再长就产生硝酸胺,会导致食道癌,胃癌,肝癌等。
|
