健康教育

进入秋冬季后天气渐冷，同学们在剧烈运动后往往燥热、流汗，感觉口干舌燥，此时周身毛孔处于开放状态。运动结束后，如果未能及时添加衣服保暖，寒气可循开放的毛孔侵入体内，中医谓之“外感风寒”， 易引起免疫功能降低，身体抵抗力下降，引起感冒、腹泻等症状。或者运动后大量饮用凉水，稀释了胃液也降低了局部抵抗力，刺激胃肠道引起胃肠道功能紊乱，使胃肠道处于激惹状态，引起腹泻（功能性水样泻），进一步发展可致肠道菌群失调，为致病菌的侵入创造了条件，可导致感染性腹泻（脓血便）的发生。因此，同学们在运动后一定要注意保暖，不要喝凉水，可避免感冒和腹泻的发生。一旦出现腹泻，请及时到医院诊治。